CORSO INSEGNANTI HATHA E VINYASA YOGA LIVELLO I° 250 ORE
Per potersi iscrivere bisogna essere maggiorenni, aver praticato Yoga per almeno tre anni e sostenere un colloquio in cui verranno verificate le tue motivazioni.
PROGRAMMA
Verrà dato ampio spazio alla pratica ed alle prove di conduzione della classe, verrà fornito un bagaglio tecnico e culturale per poter diventare un insegnante di yoga attento e preparato in grado di strutturare una lezione di yoga completa.
La particolarità di questo corso per insegnanti consiste nel fatto che verrai formato sia nell’HATHA YOGA (lo yoga classico) che nel VINYASA YOGA (lo yoga dinamico).
Il Corso approfondirà:
TECNICHE, ALLENAMENTO E PRATICA:
ASANA, PRANAYAMA, BANDHA, MUDRA DRISTI, VINYASA, TECNICHE DI RILASSAMENTO, YOGA NIDRA, TECNICHE DI MEDITAZIONE, COSTRUZIONE DI UNA SEQUENZA, PRATICA A COPPIE, GESTIONE PRATICA DELLA CLASSE.
ANATOMIA E FISOLOGIA:
SISTEMA MUSCOLARE E OSSEO, SISTEMA CARDIOVASCOLARE, NERVOSO E RESPIRATORIO,
BIOMECCANICA DEL MOVIMENTO, METABOLISMO ENERGETICO E CENNI DI NUTRIZIONE,
FISIOLOGIA SOTTILE, CHAKRA, NADI E PANCHA KOSA. ALLINEAMENTI, ASSISTMENT, CORREZIONI E CONTROINDICAZIONI.
DISCIPLINE UMANISTICHE DELLO YOGA:
STORIA DELLO YOGA E DELLE PRINCIPALI CORRENTI FILOSOFICHE, I GRANDI MAESTRI, STUDIO DEI TESTI CLASSICI: YOGA SUTRA DI PATANJALI, BAGAVAGITA; TANTRA, ASHTANGA YOGA E GLI 8 ANGA, CENNI DI SAMKYA.
ASPETTI PROFESSIONALI:
DEODONTOLOGIA DELL’INSEGNAMENTO, COME RELAZIONARSI ALL’ ALLIEVO, METODOLOGIA DELL’INSEGNAMENTO, PRIMO SOCCORSO MEDICO, RESPONSABILITA’ LEGALE.
A conclusione di ogni argomento verranno proposti test periodici per valutare l’avanzamento dello studio.
Al termine del corso con un percorso di 250 ore e dopo il superamento di un esame teorico/pratico e discussione di una tesina, verrà rilasciato il Diploma di Qualifica Nazionale di “Istruttore Ginnastica Yoga” di 1° livello e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen.
Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso.
TESTI DI RIFERIMENTO
Testo Raccomandato:
L’Insegnante di Yoga – Le Tecniche e le Basi Vol.1
La guida fondamentale per l’insegnamento dello yoga
Mark Stephens -Ed. Macro
Testi consigliati
Yoga Anatomy
Leslie Kaminoff- Ed. Calzetti Mariucci
Ashtanga Yoga – Manuale per la pratica
David Swenson
Asana Pranayama Mudra Bandha
Swami Satyananda Saraswati – Edizioni Satyananda Ashram Italia – Nuova edizione
Libro in italiano
Il Libro dello Yoga
Centro Yoga Sivananda – L. Lidell
Progredire nello Yoga
Alberto Stipo – Ed. Magnanelli
Enciclopedia Dello Yoga
Stefano Piano- Ed. Magnanelli
Il Nettare Dello Yoga
T. Krishnamacharya -Ubaldini Editore – Roma
Il Cuore della Yoga
T.K.V. Desikachar – Ubaldini Editore – Roma
Insegnamenti Sullo Yoga – (Gheranda-Samhita)
a cura di Stefano Fossati Ed. Magnanelli
La lucerna dello ha-tha yoga (hatha-yoga-pradipika)
A cura di Giuseppe Spera Ed. Magnanelli
Yoga Chikitsa – Ashtanga Yoga Prima Serie
Giuliano Vecchié Ed. Youcanprint
Bhagavadgita
Yoga Sutra – Patanjali
